当前位置:首页 > 问题大全 > 怎么放松神经?

怎么放松神经?

23岁2019年08月20日 14:08:15
病情描述:

我最近特别容易紧张害怕,有时还会出现心脏剧烈跳动的感觉,想请问一下怎么放松神经?

医生回答(2)
  • 王文安
    王文安主任医师

    上海交通大学医学院附属新华医院 向他提问

    您经常出现神经紧张考虑可能是由于精神压力过大、不自信导致的。建议:您可以通过深呼吸的方式缓解紧张现象,另外还可以通过按摩太阳穴和心理暗示来放松神经,比如您可以告诉自己放轻松,加油等。

  • 武兵
    武兵主任医师

    内蒙古国际蒙医医院 向他提问

    您经常出现神经紧张考虑可能是由于睡眠不足、焦虑症引起的,患有焦虑症的患者多会出现心慌、紧张、坐立不安等症状。建议:您可以通过按摩太阳穴、听音乐、深呼吸等方式来放松心情,此外如果是焦虑症,您可以选用苯二氮卓类药物进行治疗。

相关问答
  • 焦虑症的治疗?

    郭艳梅
    郭艳梅主任医师

    河北省第六人民医院

    向他提问

    病情分析:一般焦虑症的患者早期发现后,需立即去医院就诊,进行药物治疗,目前常使用的药物有苯二氮䓬类药物、帕罗西汀、艾司西酞普兰及文拉法辛等。建议:您立即去当地正规的医院就诊,根据自己的实际情况,选择合适的药物治疗。

  • 焦虑症一般是什么样的?

    李玉欣
    李玉欣主任医师

    河北省第六人民医院

    向他提问

    病情分析:焦虑症主要还是属于是一种心理疾病,如果患有了焦虑症之后,会表现出紧张、坐立不安,心悸、手抖等症状,在日常生活中都是比较常见的。建议:你现在可以去医院做初步的诊断,在确诊之后可以及时的去医院进行心理辅导,平时也要放松自己的心情。

  • 焦虑情绪怎么缓解?

    甘照宇
    甘照宇副主任医师

    中山大学附属第三医院

    向他提问

    焦虑属于一种复杂的情绪反应,是由紧张、忧虑、担心等情绪综合导致的现象。一般是使用药物治疗加上心理治疗相联合治疗。可以遵医嘱使用艾司唑仑抗焦虑,然后定期进行心理辅导治疗,平时要和身边的朋友沟通交流,舒缓情绪,适当运动增强体质。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答