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当前位置：首页 > 问题大全 > 总是睡不着觉是什么原因？

总是睡不着觉是什么原因？问

35岁2019年09月06日 18:28:08

病情描述：

我最近有点失眠，一直睡不着觉，已经持续一段时间了，想问问总是睡不着觉是什么原因？

医生回答(2) 答

陈蓓蕾副主任医师
苏北人民医院向他提问

出现失眠的症状有可能是思虑过重、精神紧张、工作压力大等原因导致。另外作息不规律、经常熬夜会导致生物钟紊乱，造成入睡困难的情况。建议：您在睡觉前一小时停止任何娱乐活动，保证良好的睡眠环境。

2019-09-06
郭力军主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

晚上总是睡不着觉有可能是受情绪影响导致的睡眠障碍，另外如果身体潜藏着慢性疾病，如气血不足、肾虚等，也会导致入睡困难。建议：您睡前可以用热水泡脚，改善睡眠质量，平时放松心情，避免劳累。

2019-09-06

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