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当前位置：首页 > 问题大全 > 一天慢跑一小时能减肥吗？

一天慢跑一小时能减肥吗？问

27岁2019年09月16日 09:00:21

病情描述：

今年我体检的时候，被查出有脂肪肝，医生说我的情况需要减肥，我打算从明天开始每天慢跑，我想问问专家一天慢跑一小时能减肥吗？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

有脂肪肝问题的患者，可以依靠每天慢跑，从而达到减肥的目的。根据科学实验表明，慢跑一小时可以消耗六十到七十八大卡的热量，可以起到很好的减肥效果。建议：跑步应经量选择专业的场地，以免造成关节损伤。

2019-09-16
张红副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

每天坚持慢跑一个小时，能够达到减肥的目的。慢跑属于有氧运动的一种，它强度比较适中，而且可以长期坚持。建议：在进行运动之前，要先进行热身活动，以放松全身肌肉，以防运动过程中出现损伤情况。

2019-09-16

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