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每天感觉很困?

23岁2019年11月18日 13:31:55
病情描述:

我觉得自己每天都很不在状态,总是很懈怠,我想咨询一下医生每天感觉很困要怎么办?

医生回答(2)
  • 陶丽红
    陶丽红副主任医师

    扬州大学附属医院 向他提问

    考虑与每日都处于睡眠质量较差、睡眠时间不足等有关。建议:避免熬夜,每日保证充足的睡眠,使身体可以得到一个较好的休息;避免过度的劳累,饮食方面也以营养丰富为主;避免吃烧烤、煎炸等加重胃肠负担的食物。

  • 逯琴
    逯琴副主任医师

    临汾市人民医院 向他提问

    每天都处于过度劳累、总是处于日夜颠倒的环境中时,就会导致白天很困的情况。建议:及时去医院进行体检,排除是因为存在病理原因造成犯困的情况;调整自己的生物钟,避免长期的熬夜透支体力;适当的进行锻炼,促进身体新陈代谢,避免失眠造成精神萎靡的情况。

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