问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎样消除紧张恐惧心理？

怎样消除紧张恐惧心理？问

29岁2019年11月19日 12:45:53

病情描述：

我马上要经行公务员面试，平时我的心理素质就不太好，容易紧张和恐惧，我想问一下怎样消除紧张恐惧心理？

医生回答(2) 答

皇甫丽主任医师
广东药科大学附属第一医院向他提问

建议：多想点开心的事情，多听听音乐，帮助全身心放松，经常做些有氧运动，调节呼吸。遇到事情时不要慌张，学会从容面对，给自己心理暗示，默默的为自己加油鼓励，要肯定自己的能力。

2019-11-19
郭艳梅主任医师
河北省第六人民医院向他提问

建议：您需要积极的自我心理暗示，肯定自己的能力。一个人独处时，听听音乐，做做深呼吸，帮助全身心放松，多散步，散步可促进血液循环，也能提高心情愉悦。遇事不要慌张，告诉自己要镇定，从容面对。

2019-11-19

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

右下肋隐痛的原因？一抽烟胸口就隐痛会是肺癌吗？ 50岁还可以点阵去痘坑吗？整眉毛多少钱？做完眼袋可以看电视吗？面部小拉皮术后多久可以拆线？不孕不育都有哪些症状？血糖高的能泡脚吗？

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯