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午睡睡不着是什么原因?

25岁2019年12月06日 17:49:06
病情描述:

午睡睡不着是什么原因?

医生回答(2)
  • 陈旭
    陈旭副主任医师

    山东省精神卫生中心 向他提问

    午睡睡不着首先考虑是机体没有养成午睡的习惯,其次考虑是精神过度紧张引起的,此外不排除是神经衰弱引起的可能。如果是精神紧张引起,可以适当放松心情,避免情绪过度激动,多吃帮助睡眠的食物。

  • 孙秀丽
    孙秀丽主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    中午睡不着觉,出现这样的情况原因较多,有的朋友平时没有养成中午睡午觉的习惯,因此突然中午想要睡觉可能有一定的困难。意见建议:而部分患者喜欢在睡觉前玩手机、玩电脑,这样容易导致脑皮层过于兴奋,从而造成难以正常入睡,因此建议在睡觉前尽量不要选择玩手机玩电脑。

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