当前位置:首页 > 问题大全 > 颈椎病的最好3种运动是什么?

颈椎病的最好3种运动是什么?

45岁2019年12月26日 16:04:42
病情描述:

颈椎病的最好3种运动是什么?

医生回答(1)
  • 茹江英
    茹江英主任医师

    扬州大学附属医院 向他提问

    可以多做抬头的运动,比如放风筝、打羽毛球。其次,多活动颈部,日常多做颈椎部的转头、抬头、低头等动作,避免长时间的低头。此外,每天可以做做颈椎操,做法也很简单,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、顺时针逆时针环绕,反复重复此动作,避免用力过大。

相关问答
  • 颈椎病的原因?

    王健
    王健副主任医师

    南方医科大学南方医院

    向他提问

    现在很多工作多是面对电脑,在工作时长时间低着头,就容易引起颈椎病,另外从事重体力劳动导致颈部肌肉劳损,或受到年龄老化影响,也会增加颈椎病的患病率、建议:患有颈椎病后,您可以入院进行理疗。

  • 颈椎病引起的头晕恶心怎么办?

    朱瑜琪
    朱瑜琪主任医师

    中国中医科学院眼科医院

    向他提问

    颈椎病患者出现头晕恶心的表现,主要是因为颈椎病要压迫到神经引起的头晕,患者可以前往当地医院骨科就诊。治疗可以使用按摩、针灸的办法改善颈椎病,达到缓解头晕的目的。

  • 腰椎病和颈椎病怎么治疗?

    张啟维
    张啟维副主任医师

    北京医院

    向他提问

    早期可以先采取物理治疗方法进行,比如针灸、牵引、按摩、推拿等,或者是做小针刀,症状严重的时候可能就要手术处理。平时自己也要养成一个好的生活习惯,不能长期低头或者弯腰,睡觉的时候枕头不要过高,睡硬板床。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答