糖尿病人饮食有哪些？问

糖尿病患者的饮食需要以低糖低脂为主，平时可以多食用粗粮、含糖量较低的蔬菜水果、牛奶、豆类等食物，并且需要注意饮食的清淡易消化。同时患者需要在医生的指导下使用降糖药物积极治疗。

很多糖尿病患者对饮食治疗这个词都不陌生，到底应该怎么样去吃？首先要吃动平衡，合理用药，要控制血糖，维持健康的体重范围。第二点，主食定量，粗细搭配，并且全谷物和杂豆类要占到1/3左右。当然有些消化吸收不好的，可以放宽到1:2的比例。第三点，吃蔬菜、水果适量，要求种类、颜色要多样。第四点，常常吃鱼、禽、蛋，还有牛肉要适量，并且加工肉类是要限制食用的。选择零食尽量少吃，要减少坚果、油炸类的食物摄入。第五点，奶类、豆类应该天天有，而且临时加餐要合理选择。第六点，要清淡饮食，足量饮水，并且要限制饮酒。第七点，定时定量细嚼慢咽，并且要注意进餐的顺序。一口饭咀嚼至少要一分钟，这样可以减少胃肠道血液供应，减少胰岛素的分泌，从而降低脂肪的合成与在内脏附近的附着。并且还建议先吃蔬菜，再吃荤菜，最后吃主食，这样更有利于平稳餐后血糖。所以总的来说，关于糖尿病的饮食治疗一定要注意自我管理，并且需要定期接受个体化的营养指导，这样才能达到更好的血糖控制。