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我经常失眠怎么办?

36岁2020年02月18日 21:46:34
病情描述:

我经常失眠怎么办?

医生回答(2)
  • 王海泉
    王海泉主任医师

    山东省立医院 向他提问

    经常失眠,可能是心理因素的原因,自己需要努力去克服不良情绪,不要思虑过多,平时多做一些户外运动,例如跑步、登山、骑车等。另外可以服用安神补脑液以及谷维素,改善失眠症状。

  • 高道和
    高道和副主任医师

    江苏省宝应县人民医院 向他提问

    失眠一方面与心理因素有关,这种失眠只需找到导致失眠的因素,努力去克服即可,另一方面与疾病因素有关,如失眠症、癔症等疾病导致的失眠,需要及时去医院采用药物治疗,此外,晚上睡觉前尽量用热水泡泡脚使全身放松,进而改善失眠症状。

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