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治睡眠的方法有哪些?

32岁2020年03月18日 16:26:38
病情描述:

治睡眠的方法有哪些?

医生回答(2)
  • 李玉欣
    李玉欣主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    治疗睡眠障碍的方法有很多,可以通过保持心情舒畅、服用镇静安眠药、心理治疗等方式进行。平时最好不要接触刺激性物质,以免对精神造成刺激,从而导致患者的睡眠受到影响,使得病情加重。

  • 陈旭
    陈旭副主任医师

    山东省精神卫生中心 向他提问

    根据您提供的问题初步分析如下,失眠的治疗主要包括三个方面:第一个方面,就是要查出他的原因,针对不同的原因采取针对性的措施。第二方面,就是非药性的治疗,非药物治疗主要就是进行睡眠卫生教育,比如要交代患者,在晚餐后就不要再喝咖啊,浓茶吸烟,在睡前就不要再吃过多的饮食或者是夜宵等等,或者是在床上最好是不要看电视或者玩手机等等。然后就是进行心理的治疗,其他的还有时相治疗,光照治疗,这个是第二方面的非药性的治疗。那第三方面的药物治疗,就包括镇静催眠药,还有非镇静催眠药应用。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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