睡不着失眠怎么治？问

失眠的时候可以按摩头部、饮用热牛奶或者进行泡脚，缓解全身肌肉，可以提高睡眠治疗。如果患者失眠症状较为严重，则要入院遵医嘱口服辅助睡眠药物进行治疗。建议：保持室内环境安静，避免过度劳累。

失眠的原因是有很多的，患者应该到医院去检查一下，还有可能是自己的心理因素导致的，保持良好的生活态度和乐观积极向上的人生就显得及其重要，坚持正常的作息时间，尽量不要白天睡觉，养成良好的作息时间。