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当前位置：首页 > 问题大全 > 让人最快睡着的方法有哪些？

让人最快睡着的方法有哪些？问

34岁2020年03月23日 15:18:36

病情描述：

让人最快睡着的方法有哪些？

医生回答(2) 答

朱江副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

让人最快睡着的方法有1、睡前半小时喝杯热牛奶，利用牛奶中的色氨酸帮助入眠。2、晚上洗热水澡，或者是温水泡脚。如果上述方式不可以助眠，就要遵医嘱服用安眠类的药物，进行治疗。

2020-03-23
郭力军主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

你好，这种情况咱们一个是可以在睡前做一下体育运动，能够有助于快速入眠。另外就是也可以借助药物，例如可以口服阿普唑仑来迅速入眠的。但是这种药物不建议长期使用。

2020-03-23

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