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睡不着怎么办？问

42岁2020年03月26日 12:39:07

病情描述：

睡不着怎么办？

医生回答(2) 答

朱江副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

睡不着的患者可适量饮用热牛奶或温水泡脚等促进睡眠，同时，患者还应创造良好的睡眠环境、听较为舒缓的音乐等。若未改善，应就医进行脑部CT等检查，排查疾病因素并配合医生对症治疗。调整好心态，保持身心愉悦等。

2020-03-26
郭力军主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

你好，如果症状时间并不是很长。平时日常避免情绪上的刺激，避免长期处于压力环境下即可，或者是慢跑散步等等，睡前可以喝杯热牛奶，洗个热水澡等，这样有助于睡眠的。

2020-03-26

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