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当前位置：首页 > 问题大全 > 消除焦虑的最好方法有哪些？

消除焦虑的最好方法有哪些？问

36岁2020年03月30日 11:53:38

病情描述：

消除焦虑的最好方法有哪些？

医生回答(2) 答

皇甫丽主任医师
广东药科大学附属第一医院向他提问

首先，您需要调整好心态，保持身心愉悦。其次，您可以通过游泳、竞走等运动释放内心的压力，还可通过睡眠或就医进行心理辅导等方式缓解不适。平时应注意饮食的合理性与休息等。

2020-03-30
郭艳梅主任医师
河北省第六人民医院向他提问

焦虑是指缺乏明显客观原因的内心不安，会感到紧张、不愉快。焦虑是指缺乏明显客观原因的内心不安，会感到紧张、不愉快。可以做呼吸练习，只要是你感觉舒适的姿势都可以。配合心理咨询。建议你做做幻想，保持睡眠充足，放声大喊是发泄情绪的好方法。

2020-03-30

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