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春季养肝吃什么好？问

43岁2020年03月31日 17:14:40

病情描述：

春季养肝吃什么好？

医生回答(2) 答

张引强副主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

春季养肝可以吃清淡、易于消化的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，如青菜、韭菜、芹菜、茼蒿等，要避免吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，防止增加肝脏的代谢负担。还可以适当饮用茶叶水，多注意休息。

2020-03-31
王志强主任医师
包头市蒙医中医医院向他提问

你好！春季养肝，肝气要外散而不可内敛，心态要保持平稳；运动方面要抒发缓行，比如散步、旅游等；饮食方面以清淡为主，不可吃生冷、油腻的食品。多吃水果蔬菜，多吃含纤维素丰富的食物，可以使用生山楂，决明子等。是可以起到保肝护肝的功效的了。

2020-03-31

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