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如何减肚子?

22岁2020年03月31日 14:59:08
病情描述:

如何减肚子?

医生回答(2)
  • 王颖
    王颖副主任医师

    扬州大学附属医院 向他提问

    减肚子需要进行运动以及合理的饮食。运动可以做些针对腹部的运动,比如仰卧起坐、卷腹运动、平板支撑。也可以进行跑步、跳绳、快走等。而合理的饮食是指多吃些低碳水、低热量、高蛋白、高维生素的饮食。

  • 殷学超
    殷学超副主任中医师

    淮安市中医院 向他提问

    减少肚子上的赘肉,有很多方法,手术类可以抽脂,快速效果也比较明显。非手术类可以通过运动节食的方法,食物要吃低脂,低热量的,吃豆制品,新鲜蔬菜水果,饮食要有规律,不要吃甜食,不要吃得太饱,每天都要坚持做,慢跑跳绳等运动,运动需要长期的坚持才有效果,坐着的时间不要太长,否则肚子容易发胖。

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    邹亚伟主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    向他提问

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    朱玲玲
    朱玲玲主任医师

    苏北人民医院

    向他提问

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    朱玲玲
    朱玲玲主任医师

    苏北人民医院

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