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减肥的好方法有什么?

26岁2020年04月08日 14:34:01
病情描述:

减肥的好方法有什么?

医生回答(2)
  • 张珊珊
    张珊珊副主任医师

    山东中医药大学附属医院 向他提问

    减肥没有特别好的方法,只有长期坚持体育锻炼,可以选择跑步、游泳、打羽毛球、瑜伽、仰卧起坐等运动,促进全身多余脂肪消耗。同时加以饮食控制,禁止食用任何高脂肪类的食。同时也需要做到少吃多餐,避免暴饮暴食。

  • 刘俊祥
    刘俊祥副主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    你好,生孩子之后体型变样了,这个是没有办法去改变的,所以说要经过一段时间的调养,才能够将身体慢慢的恢复,不要过于的担心,要想要减肥的话还是要在饮食方面做到少吃多餐,不要暴饮暴食,然后坚持进行锻炼,其实带孩子是很辛苦的,很多女性都会有瘦的现象

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