女人吃什么新陈代谢快？问

生活中有好多食物都可以加速人体新陈代谢，如橙子、猕猴桃、草莓等含有维生素C较多的水果；多吃粗粮也可以达到新陈代谢的效果，如小米、玉米等。平时还可以多进行体育锻炼，提高身体代谢率。

新陈代谢是人体一种正常的生理现象它可以帮助我们排除身体内的沉积和有害的物质排出毒素。因此我们可以用一些办法来加快新陈代谢比如喝水就是最好的排毒方式。早上空腹喝一杯水可以促进胃肠蠕动有效的排出宿便平时多喝水也利于加快新陈代谢帮助排毒。此外还可以多吃一些粗纤维食物多吃水果多吃蔬菜对新陈代谢也有好处另外还可以进行适当的运动和锻炼也可以帮助女人加快新陈代谢。