女性增强免疫力吃什么？问

女性想要增强免疫力，饮食中可以进食些富含蛋白质、维生素、雌激素的食物，包括豆制品、肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶、海产品、新鲜的蔬菜水果等，饮食还要注意营养结构合理，能够为女性补充身体所需的营养，从而达到提高免疫力的作用。

对于女性来说，由于每个月都有月经的丢失，所以对女性来说，至关重要的一种营养成分就是蛋白质。可以尽可能的保持营养均衡的摄入，包括优质蛋白质的摄入，比如要吃肉，鱼，蛋，奶，豆制品。肉类的，包括水产品也就是各种鱼类，以及各种动物的肉。蛋和奶对于女性来说也是非常重要的。大豆类的制品，由于含有丰富的类雌激素的作用，所以对女性尤为重要。除了优质蛋白质以外，新鲜的蔬菜水果也是女性必须的。只有将荤素进行合理搭配之后，才是一个促进免疫力的最佳组合。