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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上吃紫薯能减肥吗？

晚上吃紫薯能减肥吗？问

26岁2020年04月17日 15:33:56

病情描述：

晚上吃紫薯能减肥吗？

医生回答(2) 答

高燕玲主任医师
扬州大学附属医院向他提问

晚上吃紫薯是可以起到减肥的效果的，紫薯含有丰富的纤维素，而且热量也比较低，可以促进肠胃蠕动，但是要注意不能摄入过多，可以选择蒸熟或者是煮熟等烹饪方法。另外还需要配合运动减肥。

2020-04-17
殷学超副主任医师
淮安市中医院向他提问

紫薯的纤维素含量较高，营养成分也比较高，含有的热量比较低，可以促进肠胃蠕动，晚上适量的吃紫薯是能帮助减肥的，但是不能摄入过多，建议蒸熟或煮熟，保持它的营养，不要油炸或煎制。同时也要注意锻炼，多做一些有氧运动。

2020-04-17

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