宝宝一岁后饮食如何安排？问

宝宝一岁后正是身体快速发育的阶段。可以多食用富含钙的食物，如牛奶、鱼虾等；也可多食用富含微量元素的食物，如动物肝脏、木耳、冬瓜等。平时注意营养均衡，适当晒太阳，进行运动。

满一周岁的儿童在日常的生活里饮食方面，不需要特殊的制定食谱，在饮食方面主要是以营养均衡，荤素搭配添加的原则，儿童在日常的生活里是属于身体生长的高峰期，体内会需要大量的钙元素，可以在日常的生活里给宝宝多吃一些深海的鱼类，多吃虾类，多吃一些乳制品类的食物，比如奶片，奶酪也要多喝牛奶，平时在日常的生活里要多晒太阳，这样能够促进钙的吸收。也要多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果，也要多吃杂粮，多吃豆制品类的食物，多吃蛋类，多吃肉类，这样可以有效的促进身体生长和发育。孩子在饮食方面一定要少吃刺激性的食物，少吃过凉过硬的食品，可以有效的预防出现胃肠功能紊乱。