孕妇早餐吃什么好？问

孕妇可以在早晨食用些富含蛋白质、维生素等物质的食物，包括豆浆、牛奶、鸡蛋、面包、新鲜的蔬菜水果等，进食后能够为孕妇增加营养的摄入，对于胎儿来说，还可以促进胎儿的正常成长发育，怀孕期间的饮食中应该多进食些富含营养的食物。

早餐谈不上吃什么好，妊娠以后要吃饱饭，进食品种要多。如果做不到，尽量吃容易消化，富含蛋白质和维生素的食物，比如主食，面包片、粥一类的。另外加适量水果、鸡蛋羹等，煮鸡蛋可能对孕早期本身有妊娠反应的孕妇不太容易消化，可以吃蛋羹之类。食物尽量多样化，每一样都吃一点，总量不一定太多，饿了再摄取就可以，间隔时间2-3个小时，每天的食物品种要大概20多种以上，才能保证营养的均衡。