哺乳期上火吃什么？问

哺乳期间很多女性喜欢大量的补充营养，就容易出现上火的现象，在上火的时候您要调整好饮食，多吃甜瓜、梨子、柚子等水果，还可以多吃新鲜的蔬菜，多喝水都可以缓解上火的现象。

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。