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当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠的老年人喝牛奶好吗？

失眠的老年人喝牛奶好吗？问

62岁2020年05月06日 10:43:36

病情描述：

失眠的老年人喝牛奶好吗？

医生回答(2) 答

王文安主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

失眠的老年人喝牛奶是好的，尤其是在睡觉前十分钟饮用温牛奶，能够提高睡眠质量；失眠主要是由于神经衰弱引起的，平时老人应该放松心情，保持心情舒畅，避免剧烈运动，及时到医院的神经内科就诊。

2020-05-06
赵敏副主任医师
临汾市人民医院向他提问

你好，失眠是可以喝牛奶的，建议你在临睡前的10分钟喝一杯温牛奶，最好是纯牛奶，这样效果会好一些，加外失眠是可以不用治疗，只要不严重就没问题。你也可以每天晚上泡一下脚，最好是泡到额头微微发热，这样入睡后不容易醒。

2020-05-06

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