跑步头晕怎么办？问

跑步头晕考虑由运动过量、贫血等原因引起，由于运动过量，血浓度降低导致，可口服葡萄糖补充体力，补充适量的铁剂、叶酸、维生素B12等，可缓解跑步后头晕，若头晕的时间过长应及时就医。

跑步头晕多是长期不运动，突然剧烈运动引起的，同时低血糖、跑步呼吸节律不正确等也可导致跑步头晕。跑步前做好热身准备，跑步中调整呼吸的频率，避免错误屏气，导致体内供氧不足，跑步后慢慢行走一段时间，不可立马躺下休息。