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女生怎样提高肺活量？问

23岁2020年05月11日 14:02:25

病情描述：

女生怎样提高肺活量？

医生回答(2) 答

张薇主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

女生提高肺活量首先要加强营养，适当的进行运动和锻炼。可以做有氧运动，如游泳、羽毛球、长跑等；还可以扩胸、振臂，可以锻炼胸部肌肉从而使呼吸肌力量增强，增加肺活量。

2020-05-11
陈云霞主治医师
临汾市人民医院向他提问

根据你说的情况况且，每个人的肺活量的差异是不大的，体育运动特别是有氧运动能有效地大幅提高人的肺活量，但是大幅提高的幅度是有限的。跳绳的种类许多可以根据自己的情况自行决定一种实施即可。但跳绳前要留意热身且断然不可大量饮水，在生活中留意要保持良好的心情。

2020-05-11

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