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青春期减肥的最好方法是什么？问

15岁2020年05月14日 15:56:10

病情描述：

青春期减肥的最好方法是什么？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

青春期减肥的最好方法就是运动，减肥人群需要多做运动，例如游泳、跑步、打羽毛球等，每次运动的时间需要超过半小时。其次还要控制自己的饮食，一定不要吃高热量、高脂肪以及高糖分的食物。

2020-05-14
马秀兰主任医师
阿拉善盟蒙医医院向他提问

减肥没有最好的方法，只有最适合你的方法。以下建议一些常见的减肥方法：1、正确对待零食。可以用蔬果代替巧克力、瓜子、薯片、糖果等。2、坚持运动。运动是减肥计划中不可或缺的一个方面。即使在经期做适当的小运动也有助于缓解腹痛。平时更应该保持运动。3、以茶代替含糖饮料。

2020-05-14

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