入睡困难会自愈吗？问

入睡困难大多由于失眠引起，其有自愈的可能。平时应改变生活节奏，晚上睡觉前进行瑜伽或者听一些舒缓的音乐，可以起到促进入睡以及提高睡眠质量等作用。如果是抑郁症引起的失眠，则很难自愈，应入院遵医嘱服用抗抑郁药物以及辅助睡眠药物进行治疗。

睡眠问题简单地可归纳为原发性失眠和继发性失眠，临床上以后者多见，如继发于抑郁焦虑等疾病后，如果您没有情绪问题，服用了相关安定类药物效果差，建议完善多导睡眠监测，排除原发性失眠，也会给门诊医生用药提供更有意义的指导。