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减肥中午吃什么比较好?

42岁2020年05月18日 11:21:41
病情描述:

减肥中午吃什么比较好?

医生回答(2)
  • 高燕玲
    高燕玲主任医师

    扬州大学附属医院 向他提问

    减肥人群中午可以选择吃红薯、玉米以及鸡胸肉等食物,限制高热量食物的摄入,长期坚持能够达到减肥的目的。建议饭后多运动锻炼,能够加快新陈代谢。同时可以消耗多余的热量,避免脂肪堆积。

  • 于一江
    于一江副主任医师

    淮安市中医院 向他提问

    减肥中午主食可以吃些红薯、糙米、玉米。蔬菜适当,而水果建议吃些低糖分的水果。蛋白质以鸡蛋与鱼肉、鸡肉为宜。饮食虽然是减肥的中间组成部分,但是还需要再进行运动。只有合理的饮食与适当的运动,才可起到较好的减肥作用。

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