失眠喝什么茶可以助眠？问

正常情况下，出现失眠的现象是不建议喝茶的。但若患者想喝茶，则可适当喝些刺五加茶，白菊花茶以及薰衣草等，从而可以达到安神以及助眠的效果。同时，也可配合进行局部针灸以及按摩，缓解失眠的症状。

病情分析，你好，助眠药虽然可以短时间内改善睡眠，但是长期用效果不明显而且还会加重失眠。建议你可以喝牛奶以及一些有助于睡眠的茶，食物或者中成药来慢慢调理，要注意睡眠环境。