晚上睡觉梦多是怎么回事？问

晚上睡觉的时候做梦很多，考虑是患者近期精神压力过大，或是在睡觉之前喝了咖啡、浓茶等兴奋神经的饮料造成的。在晚上睡觉时要为自己创造一个舒适的睡眠环境，避免声光刺激，否则会对自己的睡眠质量造成影响。

这种情况一般是由于精神压力过大或者生活不规律引起的，如果经常做梦会影响到睡眠质量，入睡前尽量避免情绪过于激动，晚上不要吃过于油腻刺激的食物，还要注意保持规律的生活作息习惯，可以在入睡前听一些舒缓的音乐，或者喝杯牛奶、用热水泡脚能够提高睡眠质量。