顺产后阴道怎么恢复？问

女性在顺产后恢复阴道的方式是多进行盆底肌肉康复训练，例如提肛运动、盆底肌肉电刺激等，缓解阴道松弛。同时您需要及时补充营养，在顺产后的饮食需要以清淡高营养为主，适当运动。

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽，轻者无明显症状，重者自觉下坠、腰酸、并有块状物从阴道脱出。阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽，轻者无明显症状，重者自觉下坠、腰酸、并有块状物从阴道脱出。你的情况考虑分娩的时候用力过猛所造成的。平时可以做缩阴，提肛运动，以加强阴道弹性的恢复，促进了阴道部位的紧实度。如果阴道松弛的特别严重，可以做缩阴手术。建议顺产后一个月去医院查盆底肌力，适当的坚持做缩肛门运动，产后一定要注意休息，不要劳累，需要注意局部清洁卫生。