问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼了肌肉酸痛怎么办？

锻炼了肌肉酸痛怎么办？问

24岁2020年06月04日 23:04:22

病情描述：

锻炼了肌肉酸痛怎么办？

医生回答(2) 答

戴勇主任医师
扬州大学附属医院向他提问

锻炼了肌肉酸痛首先进行伸展练习，张开双臂活动，使肌肉放松，从而缓解酸痛症状；其次可以拍打按摩肌肉酸痛部位，促进血液循环，有效缓解症状；此外，还可以局部热敷，使肌肉酸痛恢复正常。

2020-06-04
陈益民主任医师
鄂钢医院向他提问

运动后肌肉酸痛，通常发生在剧烈运动或不经常运动的情况下，肌肉酸痛是由乳酸堆积所致。可适当按摩或热敷疼痛部位，可以泡个热水澡，加快乳酸代谢。肌肉酸痛通常在一周内会逐渐消失。

2020-06-04

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

腹股沟疝气复位手法是什么斜疝与直疝的区别是什么成人脐疝是恶性疾病吗肠淋巴结肿大要注意什么饮食颈部淋巴结肿大不消退是什么原因挤出三斤的脂肪瘤是真的吗圆肩富贵包怎么消除岔气疼在人体哪个部位

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯