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为什么减肥会失眠？问

22岁2020年06月12日 14:00:50

病情描述：

为什么减肥会失眠？

医生回答(2) 答

刘振杰主任医师
广东省中医院向他提问

减肥期间失眠多数是因为精神紧张、压力过大等因素造成的。若是节食减肥，还会导致营养不良，使身体产生一系列疾病。也会使机体在睡前产生饥饿感，影响睡眠状态，导致失眠。

2020-06-12
马丽芬副主任医师
宝鸡市中心医院向他提问

减肥的患者可能会由于食量的锐减而导致睡前产生饥饿感，从而影响患者入睡，进而导致失眠。还有一种情况就是患者的自身因素，当患者出现焦虑、紧张等负面情绪时，也可能会导致失眠。建议有减肥需求的人群采取积极有效的方案进行减肥，可以少食多餐，多吃蔬菜和水果，减少糖分的摄入。平时也应该注意运动，可以适当的进行慢跑。

2020-06-12

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