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怎样增肥?

24岁2020年06月12日 13:56:11
病情描述:

怎样增肥?

医生回答(2)
  • 张珊珊
    张珊珊副主任医师

    山东中医药大学附属医院 向他提问

    增肥可以在平时多吃富含蛋白质的食物以及碳水化合物,比如鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼肉、鸡肉、饺子等,保证饮食的合理性,不要暴饮暴食,其次需要适当的进行无氧运动,对增肥有一定的帮助。

  • 刘俊祥
    刘俊祥副主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    体重与父母的基因、生活习惯、内分泌有关。如果你的生活作息不规律就会导致体重较轻,这种情况属于肠道吸收的问题,就要改正作息时间。也有可能是因为基因的问题。最好到医院检查一下,排除是因为疾病导致。之后根据自身的实际状况进行有效增肥,不要借助药物,因为药物有副作用。

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