问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上几点睡不算熬夜？

晚上几点睡不算熬夜？问

17岁2020年06月18日 11:58:32

病情描述：

晚上几点睡不算熬夜？

医生回答(2) 答

陶丽红副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

通常对于正常的成年人以及青少年，每天晚上在11点事前睡觉则不算熬夜，并且每天的睡眠时间应该维持在八到十个小时左右。另外晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，能够起到安神助眠的功效。

2020-06-18
郭力军主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

一般青少年属于生长发育阶段，睡眠时间最好维持在8-10小时之间。那么要求尽量在晚上10点之前睡下，晚上10左右睡着，到早上7点左右起床，最晚也要11点之前睡下。不然睡眠不足，影响生长发育，影响身高。

2020-06-18

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

全切双眼皮肉条多久能消做完双眼皮注意事项是什么做眼皮手术后可用盐袋敷吗法令纹填充的最佳方法是什么脂肪填充面部的后遗症有哪些 50岁有法令纹怎么办去除颈纹最好的方法严重川字纹有没有方法去除

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯