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什么运动对颈椎好？问

37岁2020年06月24日 12:16:27

病情描述：

什么运动对颈椎好？

医生回答(2) 答

李晋玉副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

久坐久站后颈椎以及腰背部位会有不适感，可以通过起身进行颈椎操，转头运动等方式去减轻颈椎部位的不适感；或是对颈椎的部位进行按摩、理疗、热敷减轻颈椎不适；平时生活中要注意劳逸结合。

2020-06-24
沈家泰主任医师
宿迁市中医院向他提问

如果要对颈椎好，在运动方面可以多做颈椎操，同时适当地进行球类的运动锻炼，可以运动到颈椎，也有利于防止产生有颈椎病的问题，如果出现有局部的疼痛，要注意及时针对性的治疗处理。比如通过针灸理疗，或者局部按摩热敷的方法治疗，平时避免长时间低头或者伏案工作，选择合适的颈椎枕睡眠。

2020-06-24

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