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胸椎退行性变怎么锻炼?

32岁2020年07月15日 14:54:03
病情描述:

胸椎退行性变怎么锻炼?

医生回答(2)
  • 纪泉
    纪泉主任医师

    北京医院 向他提问

    胸椎退行性变可以通过双下肢向上抬缓解,平时通过打太极或做体操也有锻炼的功效。患者还可以通过牵引、推拿或者针灸等方式治疗。水泡要多休息,避免劳累,还要注意保暖,避免受凉,不能搬重物。

  • 王少甫
    王少甫副主任医师

    宿迁市中医院 向他提问

    俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。绝对不能够做像坐立低头这样的动作,不要长期弯腰,适当补充微量元素,保证患处洁净。

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