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颈椎保健操有用吗?

45岁2020年08月21日 14:28:08
病情描述:

由于工作需要长期面对电脑,进场出现颈椎疼痛的情况,他们一直推荐我做颈椎保健操,我想了解一下,颈椎保健操真的有用吗?

医生回答(1)
  • 时代
    时代副主任医师

    扬州大学附属医院 向他提问

    颈椎保健操有用。做颈椎保健操可以放松颈部,增强颈部的肌肉,能够促进颈部的血液循环,缓解颈椎部位出现的酸痛症状还可以改善颈椎的生理曲度,对治疗和预防颈椎病有着很好的效果。做颈椎保健操时要放松身体,将动作做到位,长期坚持颈椎疼痛就会有所改善。平时也要注意纠正不良的颈部姿势,避免长时间保持一个姿势,睡眠时选用恰当的枕头高度,不要躺着玩手机。

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