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当前位置：首页 > 问题大全 > 产后便秘严重怎么办？

产后便秘严重怎么办？问

26岁2025年03月25日 02:52:17

病情描述：

我自从生了孩子后一直排便困难，有时候四五天才能排便一次。请问产后便秘严重怎么办？

医生回答(1) 答

马小娜副主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

产后便秘多主要通过生活饮食习惯的改变来改善，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是纤维性丰富的食物，避免辛辣刺激、腌制、烟熏食物，防止加重便秘症状。保持每周2-3次的适当运动，可针对刺激肠蠕动的腹部，有氧运动最好，能够促进粪便的排出。每天睡前还可以按摩腹部，顺时针方向十五分钟按摩，促进肠道蠕动，或进行盆底肌的训练也有助于缓解便秘。养成定时的排便习惯，让身体形成生物钟，到时间后就会有便意，有便意及时入厕排出，不要憋着。

2025-03-25

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