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治便秘的食物有哪些？问

35岁2020年09月16日 09:57:06

病情描述：

最近一段时间我经常便秘，但是我不想吃药治疗，想通过饮食调整的方式来改善便秘，请问治疗便秘的食物有哪些呢？

医生回答(1) 答

肖炜明主任医师
扬州大学附属医院向他提问

便秘患者平时可以适当食用火龙果、西梅、芒果、菠萝、苹果、猕猴桃等纤维素含量比较高的水果，有利于促进胃肠道蠕动，改善消化不良的现象。而且水果中水分含量比较高，有利于缓解大便干结的现象，促进排泄。还可以适当食用玉米、地瓜、紫薯、燕麦等粗粮，也含有膳食纤维，具有润肠通便的功效。饮食调整效果不佳的情况下还要去医院进行检查，避免是消化系统出现器质性病变引起的便秘现象。

2020-09-16

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