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当前位置：首页 > 问题大全 > 女性备孕吃什么可以提高卵子质量？

女性备孕吃什么可以提高卵子质量？问

26岁2025年03月27日 05:24:18

病情描述：

我和我老公最近一段时间一直在锻炼身体，为备孕做准备，我还想补充点营养，请问女性备孕吃什么可以提高卵子质量？

医生回答(1) 答

艾贵海主治医师
同济大学附属第十人民医院向他提问

女性在备孕期间可以适当食用以下几种食物来提高卵子质量：1、多吃黑豆等豆制品或者是蜂王浆，有利于为人体补充雌激素，调节人体内分泌，有利于促进规律排卵。2、卵子的形成需要大量的优质蛋白，所以平时可以适当食用鸡蛋、鱼、虾、牛肉，有利于为人体补充优质蛋白，提高卵子质量。3、还可以多吃猕猴桃、苹果、香蕉、芒果、火龙果、芹菜、卷心菜、菠菜等新鲜的蔬菜水果，有利于为人体补充丰富的维生素，促进卵子形成。

2025-03-27

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