问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 一天跳绳多少下能减肥？

一天跳绳多少下能减肥？问

20岁2020年11月04日 14:53:42

病情描述：

我感觉自己最近身体有点发胖，所以想通过跳绳来减肥，请问医生一天跳绳多少下能减肥？

医生回答(1) 答

艾华副主任医师
北京大学第三医院向他提问

每天需要跳绳三千个才能达到减肥的目的，而且正常情况下只有持续运动超过半小时，才能出现明显的减肥效果。但是每天具体跳绳多少个才能起到减肥的效果因人而异，有的人身体素质较差，同时又是刚开始跳绳，可能一天还达不到三千个，所以这种情况下跳绳的同时可以搭配其他运动来达到减肥的目的，例如慢走、游泳、跳舞等。跳绳是一种有氧运动，但是运动过程中注意保护好膝关节。

2020-11-04

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯