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当前位置：首页 > 问题大全 > 骑单车一个月能瘦多少？

骑单车一个月能瘦多少？问

26岁2020年11月17日 13:26:23

病情描述：

我这段时间正在减肥，听朋友说骑自行车可以减肥，我想请问一下骑单车一个月能瘦多少？

医生回答(1) 答

艾华副主任医师
北京大学第三医院向他提问

骑单车可以加快脂肪燃烧起到减肥的功效，但一个月具体能瘦多少并不好确定，和这个月中的饮食、运动时间、个人身体素质等都有关系，但若在控制饮食的情况下进行减肥，一个月大概能瘦五到十斤左右。若是想减肥除了骑单车外，还需要控制饮食，避免使用油腻刺激性的食物。另外还可以进行游泳、跳绳等有氧运动，也可以加快减肥的进度。必要时还可以入院进行抽脂减肥。

2020-11-17

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