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便秘不排便怎么办？问

36岁2020年11月18日 11:35:16

病情描述：

近期不知道什么原因，上厕所上不出来，身体倒是没什么其他反应，请问便秘不排便怎么办？

医生回答(1) 答

李辉副主任医师
中日友好医院向他提问

建议平时多饮水，每天饮水量至少在2000ml，但避免一次性喝完，增加肾脏负担，喝蜂蜜水也是可以的，达到润肠通便的效果，多吃富含纤维素的水果蔬菜，适当进行运动，可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动利于大便排出，养成每天按时排便的习惯，这样久而久之会形成条件反射，不可经常拖延大便时间，使大便在肠道被重复吸收水分变得干燥不易排出，还可以平时服用益生菌，有利食物吸收，调节肠道菌群平衡。

2020-11-18

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