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当前位置：首页 > 问题大全 > 焦虑失眠怎么办如何快速睡？

焦虑失眠怎么办如何快速睡？问

25岁2020年11月18日 17:30:00

病情描述：

我最近因为工作的原因变得有点焦虑，而且现在晚上也睡不着觉，请问焦虑失眠怎么办，如何快速睡？

医生回答(1) 答

徐晔副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

首先需要放松心态，不要过于焦虑，保持心情舒缓，同时可以改善睡眠环境，让自己睡觉处于舒适的环境中，灯光不要太刺眼，温度保持在二十五度左右即可。如果患者无法自己改善心理问题，建议去正规的医院进行心理治疗，例如认知行为治疗等。其次，焦虑失眠还可以使用药物治疗，常用的有苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂等，但是具体用药情况需要在医生的指导下使用。

2020-11-18

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