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大脑不好使怎么办？问

67岁2020年12月24日 12:38:48

病情描述：

我最近大脑不怎么好使，老是记不住事，有时还有点眩晕感，想问问大脑不好使怎么办？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

大脑不好使需要保持良好的作息习惯，每天的睡眠时间超过八小时，不要熬夜。同时改变心态，培养乐观积极的精神态度，注意劳逸结合，避免过度劳累、剧烈运动、熬夜。同时适当的和朋友或家人参加户外运动，打开心扉，释放内心压力。另外还要多吃绿色的蔬菜水果以及高蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉、排骨、猕猴桃、青菜、生菜、芹菜等，能够保证脑部营养的供给，为脑细胞活动提供能量，还可以到医院通过记忆力训练。

2020-12-24

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