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什么运动能提高性功能？问

26岁2025年03月25日 05:25:27

病情描述：

我最近和老婆同房的时候，老婆总是说我不行，让我多锻炼身体，请问医生什么运动能提高性功能啊？

医生回答(1) 答

厉将斌副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

想要通过运动，提高性功能，平时可以做些俯卧撑、猫姿伸展、曲背部掌上压、双肩锻炼、腹部锻炼、爬山、跳绳、爬楼梯、跑步、蹲马步等运动，同时也可以按摩肾俞穴、腹股沟等胃部或者做些提肛运动，这样可以训练盆底的肌肉以及阴茎、睾丸周围的肌肉，从而增加肌肉的收缩能力，有助于增强男性性功能。另外，性功能一般是指男性的阴茎勃起功能，以及男性在性生活中的持续时间。

2025-03-25

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