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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么改善打呼噜？

怎么改善打呼噜？问

28岁2021年01月06日 13:25:52

病情描述：

我老公晚上睡觉的时候经常容易打呼，吵的我睡不着觉，导致我的睡眠质量很差，请问怎么改善打呼噜？

医生回答(1) 答

何梦璋副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

晚上睡觉的时候枕头放太高，容易使气道口径变窄，出现打呼噜的状况，所以睡觉时尽量将枕头放低，同时选择侧卧位的睡姿入睡能够有效的改善打呼噜的状况。肥胖的患者容易打呼噜，可以通过减肥的方式来改善打呼噜的状况。使用鼻瓣扩张器或是自流式压舌器也能改善打呼噜症状。如果打呼噜的情况比较严重，可以选择使用腭咽成形术、悬雍垂腭咽成形术或是激光悬雍垂腭成形术的方式进行治疗。不抽烟不喝酒，每天早睡早起，适当运动也能改善打呼的状况。

2021-01-06

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