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哪些食物能降血压？问

45岁2025年03月25日 06:14:14

病情描述：

今年体检的时候医生说我体内的血压有点高，但是还没到用药的程度，让我控制自己的饮食，想了解下哪些食物能降血压？

医生回答(1) 答

范军主任医师
北京积水潭医院向他提问

食物只能起到辅助降血压的功效，体内血压高的时候，可以适当食用芹菜，芹菜中含有大量的生物类黄酮成分，食用后可以降低血管的通透性，从而起到降低血压的功效。其次还可以食用荞麦、海带、荠菜、柿子、红萝卜、金桔以及发菜等食物。饮食调理的同时还可以适当进行体育运动，保证规律的作息，当通过生活干预降低血压的效果不理想时，应遵医嘱服用降血压的药物来控制血压。

2025-03-25

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